podvrtnutý členok

Najčastejšie poranenia členkového kĺbu, ktorému väčšina ľudí nepovie inak ako výron. Príčinou je došliapnutie na nohu, ktorá sa vytočila dovnútra a jednoznačným vyjadrením je opuch prípadne krvná podliatina v mieste úrazu. Dôležité je vyšetrenie pomocou RTG na vylúčenie zlomeniny. Základom liečby je ľadovanie postihnutého miesta na zmiernenie opuchu, v prvých dňoch nechať členok v pokoji pokiaľ možno tak vo väčšej výške ako je pás, na zamedzenie väčšieho opuchu. V prípade ťažšieho poškodenia väzov sa odporúča fixácia do sadry. Doba liečenia závisí od miery poškodenia väzov a spravidla sa pohybuje v rozmedzí 3-12 týždňov. Ako prevencia pred ďalším výronom poslúži posilňovacie cviky a ortézy na členok.